零基础瑜伽 | 曲线塑造的开始

$45.00$259.00

通过呼吸与体式完美的配合,以及一些关节拉伸、挤压、扭转、平衡、力量、倒立等全方面的锻炼,可以达到身体内外的和谐状态。同时还可以帮助人们塑造体形、改善状态、增强心肺功能以及肌肉耐力,提高平衡感和专注力,更重要的是通过身体的锻炼,让心灵平和安宁,渐渐提升个人灵性的成长。

每周一和周四6:30-7:30pm,7:30-8:30pm

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为什么要学习瑜伽?

通过呼吸与体式完美的配合,以及一系列拉伸、挤压、扭转、平衡、力量、倒立等全方面的锻炼,可以达到身体内外的和谐状态。同时还可以帮助人们塑造体形、改善状态、增强心肺功能以及肌肉耐力,提高平衡感和专注力,更重要的是通过身体的锻炼,让心灵平和安宁,渐渐提升个人灵性的成长。

【课程内容】

瑜伽4周修形美韵课程带你揭开瑜伽瘦身燃脂,4周修形美韵的秘密:净化身体内部环境,就要要瘦身先排毒,让你从排出身体毒素开始,轻松踏上健康瘦身、打造曲线的瑜伽之旅。开始打击全身顽固脂肪,腰、腹、臀、腿瘦不停,重点打击水肿、橘皮与局部脂肪,给你的玲珑身段筑起一道有效的“防线”,让悄悄开始囤积的脂肪无处遁形。注重雕琢身材与神韵,让你拥有的不只是完美身材,不仅让你的身形更加匀称和修长,自然的呼吸法更会让你的身形更加曼妙、婀娜,神秘的瑜伽冥想则帮你放松身体压力。澄净心灵,达到修身、修心、修灵的效果,整体雕琢你独特的神韵。瑜伽会让你从每个细节都散发出美的光辉,帮你科学地调整运动量,让你尽快走出减肥瓶颈.注重饮食搭配和好习惯的培养,从内在和外在两方面升华自己,变得更加自信迷人,拥有平和的心态。

【课程时间】  

每周一和周四6:30-7:30pm,7:30-8:30pm

【课程地点】

3.04 Suite,3 Level,39 Liverpool St,Sydney(Chinatown南北亭烤肉院内3楼)

【老师介绍】

Catherine老师

国际瑜伽协会高级教练,拥有高温瑜伽教练资格证,BKS艾扬格大师徒孙Raju老师的入门弟子。2007年曾任万怡瑜伽驻店教练,2011年唯瑜伽沈阳旗舰店驻店高级教练,沈阳金碧海洋之星国际度假酒店私人瑜伽订制教练,现任米莫常驻高级教练。擅长艾扬格瑜伽,流瑜伽,亲子瑜伽,双人瑜伽,哈达瑜伽以及孕妇瑜伽等。

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